I wneud pwysau dyn cryf, bydd angen:

• Tiwbiau cardfwrdd
• 8 Balŵn lliwgar
• Tâp gludiog

Cam 1: Chwytha'r balwnau lliwgar fyny. Clyma 4 at eu gilydd i wneud un bwnsiad, ac yna clyma'r 4 arall et eu gilydd i wneud ail fwnsiad.

Cam 2: Gosoda'r bwnsiadau yn y tyllau sydd naill ben a'r llall y tiwbiau. Rwyt nawr yn barod i godi pwysau fel dyn cryf!